Weg van het piekeren - Filip Raes

Hij zal ons onderhouden over de inzichten die hij beschrijft in zijn boek “Weg van het piekeren”. 

Filip Raes zal ons onderhouden over de inzichten die hij beschrijft in zijn boek “Weg van het piekeren”. 

Al kun je piekeren nooit helemaal uit je leven bannen, je kunt er wel anders mee omgaan. Door het piekeren sneller op te merken en op die momenten sneller over te gaan tot actie, leg je het piekeren lam. 

Er komt meer ruimte in het leven voor dingen die er echt toe doen. 

Het piekeren brengt allerlei ellende met zich mee, en kan zelfs uitmonden in een angststoornis of depressie. Toch ben je er midden in een piekerbui vaak van overtuigd dat je, door te blijven tobben, een oplossing zult vinden voor zaken waar je in vastzit. Het tegenovergestelde is waar: door al dat gepieker blijf je juist vastzitten in je hoofd, en kom je maar zelden tot actie of oplossingen. Het leven staat op pauze en intussen begin je jezelf alleen maar slechter te voelen.

Dit boek vertelt in heldere stappen hoe je een nieuwe weg inslaat. Hoe meer je die nieuwe weg bewandelt, hoe breder die wordt en hoe meer je jezelf bevrijdt.

Een klacht waar elke psychiater dagelijks in zijn praktijk mee te maken krijgt, en die met actie moet bestreden worden. 

Filip Raes is psycholoog en gedragstherapeut en professor psychologie

 

We zijn erg benieuwd!